Selbst-Management: Burnoutprävention

• Folgende Lerninhalte werden in unserem Managementkurs vermittelt:
  • Was ist Stress?
  • Identifikation und Umgang mit individuellen Stressoren
  • Physiologie von Stress - Wie funktioniert Stress überhaupt?
  • Methoden und Strategien der Stressbewältigung
  • Die sieben Säulen der Resilienz
  • Eigene Ressourcen aktivieren
  • Frühwarnzeichen von Burnout erkennen
  • Schutz- und Risikofaktoren identifizieren
  • Entwicklung persönlicher Handlungspläne für den Alltag

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Ebenen, die ihre mentale Gesundheit bewusst stärken und langfristig erhalten möchten.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.