Langfristig gesund und leistungsfähig bleiben

Der Workshop vermittelt praxisnahe Orientierung dazu, was ein gesundes, vitales und langfristig leistungsfähiges Leben im Kontext des öffentlichen Dienstes unterstützt. Die Teilnehmenden lernen zentrale Prinzipien gesunder Langlebigkeit und langfristiger Leistungsfähigkeit kennen und erhalten mit den Impulsen aus den Blue Zones sowie dem Modell der 8 Säulen eine verständliche und alltagsnahe Struktur. Zugleich bietet der Workshop Raum, die eigene Lebens- und Arbeitssituation bewusster in den Blick zu nehmen, persönliche Schwerpunkte zu erkennen und passende Ansatzpunkte für den Alltag abzuleiten. Ziel ist es, nicht bei der Wissensvermittlung stehen zu bleiben, sondern konkrete Umsetzung zu ermöglichen. Daher erarbeiten die Teilnehmenden einen realistischen, motivierenden Fahrplan mit nächsten Schritten, die sich direkt in den Alltag übertragen lassen.

Investieren Sie einen Vormittag in Ihre wichtigste Ressource: Ihre langfristige Gesundheit

• Was gesunde Langlebigkeit und langfristige Leistungsfähigkeit im Kontext des öffentlichen Dienstes ausmacht
• Die 7 Prinzipien gesunder Langlebigkeit und langfristiger Leistungsfähigkeit
• Blue Zones: alltagstaugliche Erkenntnisse aus Regionen mit besonders langlebigen und vitalen Menschen
• Die 8 Säulen gesunder Langlebigkeit und langfristiger Leistungsfähigkeit im Überblick
• Individueller Selbst-Check zur persönlichen Standortbestimmung entlang der 8 Säulen
• Persönliches Warum als Motivationsgrundlage für Veränderung
• Priorisierung eines persönlichen Entwicklungsfeldes aus der Standortbestimmung
• Festlegung persönlicher nächster Schritte für die direkte Umsetzung
• Konkrete Tipps und praktische Maßnahmen für die Umsetzung im Alltag

Zielgruppen

Mitarbeitende des öffentlichen Dienstes, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag – auch unter hoher Belastung und trotz vielfältiger Anforderungen - bewusst stärken und langfristig erhalten wollen.