Seminar: Selbstführung und Selbstwirksamkeit – Erkenntnisse der Positiven Psychologie in Dortmund

Erkenntnisse der Positiven Psychologie für mehr Wohlbefinden und Wirkung (Seminare in Dortmund, Berlin, Potsdam, Inhouse, Online)

Die Positive Psychologie ist fokussiert auf das, was Menschen stark macht: Wohlbefinden, Zufriedenhait, Resilienz und persönliche Stärken. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Methoden kennen, mit denen Sie Ihr "psychisches Immunsystem" stärken, Potenziale entfalten und beruflich wie privat aufblühen können.

Ziele

Im Seminar...

• erhalten Sie einen kompakten Überblick über Grundlagen und Anwendungsfelder der Positiven Psychologie
• reflektieren Sie, was für Sie persönlich ein erfülltes Leben ausmacht
• lernen Sie das PERMA-Modell von Martin Seligmann kennen
• erleben Sie alltagsnahe Übungen zu den fünf PERMA-Bausteinen
• entwickeln Sie Strategien, um Selbstführung und Selbstwirksamkeit nachhaltig zu stärken

Inhalte

• Was Positive Psychologie ausmacht
• Neurobiologische Grundlagen von Wohlbefinden
• "Well-being": Elemente eines erfüllten Lebens
• Die 5 Säulen des PERMA-Modells
• Vier Kernfelder der Selbstwirksamkeit
• "Flourishing" - was Menschen zum Aufblühen bringt
• 14 wirksame positive Interventionen für mehr Wohlbefinden