Gesunde Führung – Achtsam & nachhaltig in Frankfurt am Main

2-Tage Intensiv-Seminar

Mentale Balance und Resilienz für erfolgreiche Teams

Gesunde Führung – Achtsam & nachhaltig

Gesunde Führung ist heute mehr denn je ein Schlüssel zum Erfolg – für Führungskräfte und für das gesamte Team. Durch ein gesundes Arbeitsumfeld binden Sie Fachkräfte dauerhaft und sorgen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit.

Dieses Seminar richtet sich an Führungspersönlichkeiten, die Verantwortung nicht nur für Ergebnisse, sondern auch für Ihre Mitarbeitenden übernehmen wollen. Erleben Sie, wie eine gesundheitsfördernde Haltung Ihr Führungsverhalten stärkt, Ihre persönliche Resilienz erhöht und die Teamdynamik nachhaltig verbessert. Sie lernen, Stressursachen zu erkennen, wirkungsvoll damit umzugehen und Ihre eigene Balance zu stärken. Praxisnahe Methoden, kollegialer Austausch und konkrete Tools machen Sie fit für einen Führungsstil, der Leistung und Wohlbefinden vereint. Entwickeln Sie Ihren individuellen Gesundheitsleitfaden und gestalten Sie aktiv eine Unternehmenskultur, in der Motivation, Vertrauen und gesunde Zusammenarbeit wachsen.

Die Schwerpunkte Ihrer Weiterbildung

• Gesunde Führung als Teil der Unternehmenskultur implementieren
• Belastungen erkennen und bewältigen
• Maßnahmen zur Stressbewältigung und Resilienzförderung
• Selbstfürsorge-Strategien im Führungsalltag nutzen
• Kommunikation und Konfliktmanagement zur Stressprävention
• Nachhaltige Gesundheitsförderung

Details zu Ihrer Weiterbildung

Inhalte

1. Tag

Grundlagen gesunder Führung

• Gesundheit als Führungshaltung und Unternehmenskultur
• Erfolgsfaktoren der Gesundheit – Modell der Salutogenese
• Was ist ein gesunder Führungsstil?
• Die vier Dimensionen gesunder Führung: positiv, achtsam, emotional und kraftvoll
• Einfluss von Führungsverhalten auf die Mitarbeitergesundheit
• Vorbildfunktion der Führungskraft

Belastungen erkennen und deren Auswirkungen im Arbeitsalltag

• Wie und warum entsteht Stress?
• Körperliche Anzeichen (somatische Marker) und physiologische Hintergründe
• Auswirkungen von Dauerstress
• Die vier Ebenen des Stressmanagements (Körper-Gedanken-Gefühle-Verhalten)
• Stressbewältigungsmaßnahmen
• Persönlicher Leitfaden für mentale Gesundheit und Burnout-Prävention

Praktische Strategien zur Stressbewältigung

• Stressgeschehen wahrnehmen und verstehen
• Mentale Erste Hilfe
• Wirksame Entspannungs- und Bewegungstechniken, Achtsamkeit
• Soziales Netz als Stresspuffer

2. Tag

Umgang mit Belastungen im Team

• Sensibilisierung und Ansprechen stressbedingter Symptome
• Möglichkeiten und Grenzen der Führungskraft
• Unterstützungsmöglichkeiten und gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz
• Kollegiale Beratung in Stresssituationen
• Umgang mit Unsicherheiten im Team
• Fehlerkultur als Stressfaktor

Kommunikation und Konfliktmanagement im Team

• Ärger angemessen ausdrücken
• Umgang mit Störungen im Team
• Führung von gesundheitsfördernden Mitarbeitergesprächen
• Wertschätzende Kommunikation als Stressprävention

Nachhaltige Gesundheitsförderung im Unternehmen

• Strategien zur langfristigen Stärkung der Mitarbeitergesundheit
• Kennen und rechtzeitiges Erkennen von stressbedingten Symptomen
• Zeitmanagement und Zeitfalle Meetings
• Entwicklung eines persönlichen und organisatorischen Gesundheitsleitfadens

Ihr Nutzen

• Sie verankern Gesundheit als zentrale Führungsaufgabe
• Sie motivieren Ihr Team und steigern die Leistung durch ein gesundes Arbeitsklima
• Sie verbessern Stressresistenz und fördern mentale Stabilität im Führungsalltag
• Sie erkennen Überlastung im Team frühzeitig und wissen, wie Sie gezielt unterstützen können
• Sie sorgen für psychologische Sicherheit bei Ihren Mitarbeitenden
• Sie entwickeln einen praxisnahen Gesundheitsleitfaden für sich selbst und Ihr Team

Zielgruppe

• Führungskräfte aller Branchen und Bereiche
  • Abteilungsleitung
  • Bereichsleitung
  • Teamleitung
  • Gruppenleitung
  • Projektleitung
  • Personalentwicklung