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Seminar / Kurs

Energie, Fokus & mentale Stärke in München

Inhalte

Präventiv und nachhaltig im Berufsalltag Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieses Seminar vereint die wirksamsten Ansätze aus Achtsamkeit, Resilienz und Work-Life-Balance. Sie lernen, Belastungen früh zu erkennen, Energie gezielt einzusetzen und innere Stabilität aufzubauen - für mehr Fokus, Klarheit und gesunde Selbstführung im Berufsalltag. Inhalte des Seminars
  • Mentale Gesundheit verstehen: Belastungsfaktoren, Frühwarnzeichen und Selbstführung
  • Resilienz & Stabilität: Eigene Widerstandskraft reflektieren und gezielt ausbauen
  • Fokus & Klarheit: Konzentration, Zeitmanagement und Prioritäten neu ausrichten
  • Achtsamkeit im Arbeitskontext: Reiz-Reaktions-Muster erkennen und bewusst unterbrechen
  • Energie-Management: Körpersignale wahrnehmen, Grenzen setzen, Ressourcen pflegen
  • Stressprävention & Selbstschutz: Grenzen formulieren, Kommunikation stärken, Rollen klären
  • Work-Life-Integration: Balance und Sinn in Alltag und Beruf etablieren
  • Transfer & Selbstverantwortung: Persönliche Routinen, Tools und Reflexionshilfen entwickeln
Präventiv und nachhaltig im Berufsalltag Mentale Gesundheit ist keine Kür, sondern die Basis für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Dieses Seminar vereint die wirksamsten Ansätze aus Achtsamkeit,... Mehr Informationen

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, HR-Professionals und alle, die ihre mentale Stärke gezielt ausbauen wollen. Besonders geeignet für Menschen in anspruchsvollen Rollen, in Veränderungsprozessen oder bei hoher Belastung, die nachhaltige Resilienz und Klarheit entwickeln möchten.
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, HR-Professionals und alle, die ihre mentale Stärke gezielt ausbauen wollen. Besonders geeignet für Menschen in anspruchsvollen Rollen, in Veränderungsprozess... Mehr Informationen

Termine und Orte

Datum Uhrzeit Dauer Preis
München, DE
14.10.2026 - 15.10.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen
07.12.2026 - 08.12.2026 09:30 - 16:30 Uhr 14 h 09:30 - 16:30 Uhr 14 h Details Details Jetzt buchen

+++ Catalog API +++

SG-Seminar-Nr.: 8780679

Termin

07.12.2026 - 08.12.2026 09:30 - 16:30 Uhr

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Veranstaltungsinformation

  • Seminar / Kurs
  • Deutsch
    • Teilnahmebestätigung
  • 14 h
  • Anbieterbewertung   (128)

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