Achtsamkeit – weniger Stress, mehr Fokus, Energie und innere Stärke! Für Dein persönliches Wachstum im Alltag & Beruf! in Köln

Du möchtest fokussiert, voller Energie und effizient sein? Du willst auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren und alles zum Guten wenden? Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst zu verlieren, möchtest du nicht länger hinnehmen?

Dann haben wir das richtige für Dich: Unser Lightness Training Achtsamkeit!In einer Zeit, die geprägt ist von Geschwindigkeit, Technologie und Unsicherheit ist es besonders wichtig, achtsam mit sich selbst, seinen Ressourcen und seiner Umwelt umzugehen.In unserem Lightness Training Achtsamkeit erfährst Du, wie es Dir gelingt, auch an stressigen Tagen gelassen zu bleiben und Deine Gesundheit zu schonen, ohne dabei etwas von Deiner Leistungsfähigkeit einzubüßen. Erlebe, dass es mit einfach anzuwendenden Methoden möglich ist, Aufgaben konzentrierter und damit effizienter abzuschließen.Du erfährst im Training nicht nur, wie wichtig es ist, auf Deinen Körper und Deine Gesundheit zu achten, sondern auch, wie Du Routinen und Rituale für einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und Deiner Umwelt etablierst. Du lernst Techniken der achtsamen Gesprächsführung und des aktiven Zuhörens kennen, die neben einer allgemeinen Stärkung Deines Selbstbewusstseins auch zur Steigerung Deiner sozialen Kompetenz beitragen.Wir zeigen Dir, wie es Dir gelingt, Deine Achtsamkeit zu steigern und in allen Situationen anzuwenden – so können auch Stresssituationen gelassen als Chance für Dein persönliches Wachstum genutzt werden. Die im Training gelernten Methoden lassen sich dabei nahtlos in Deinen Alltag integrieren und helfen Dir, Dich persönlich weiterzuentwickeln. Das Lightness Training Achtsamkeit lässt sich zur Stärkung Deiner Widerstandskraft sehr gut mit unserem Stability Training Resilienz erweitern.Im Preis enthalten:

• Training von 9:00 – 17:30 Uhr
• Aussagekräftiges Zertifikat sowie Teilnahmebescheinigung
• Sämtliche Arbeitsmaterialien
• Umfassendes Begleitmaterial
• Parkplatz / Parkgebühren
• Warmes Mittagessen
• Kaffeespezialitäten, warme und kalte Getränke
• Desserts, Snacks, Obst

FAQ:

Wie? Euer Training ist all-inclusive?Aber klar! Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst und gut gelaunt unser Training erleben kannst. Daher haben wir uns auch um das „Drum-herum“ gekümmert: Ein Parkplatz für Dich steht kostenfrei zur Verfügung oder wir übernehmen die Parkgebühren, ein warmes Mittagessen inklusive Getränken wird zur Mittagszeit serviert, Getränke, Kaffeespezialitäten, Desserts und Snacks stehen bereit. Auch alle Arbeitsmaterialien sowie sämtliches Begleitmaterial erhältst Du von uns – das Training wird Dich begeistern!

Gibt es Voraussetzungen?Nein - die Inhalte unserer Trainings werden für alle verständlich erklärt, es wird kein spezielles Vorwissen benötigt.

Ist das Training praxisorientiert?Ja! Wir legen bei unseren Trainings Wert auf viel Praxisbezug, anschauliche Beispiele und Simulationen sowie die Beantwortung Eurer konkreten Fragen. Die Trainingsinhalte werden gleich im Training angewendet!

Kann ich mich auch nach dem Training bei Fragen an euch wenden?Selbstverständlich! Wir beantworten gerne Deine Fragen!

Wir sehen uns im Training - wir freuen uns auf Dich!

Zielgruppen

Für alle, die sich weiterentwickeln wollen! Denn Erfolg ist kein Zufall. Er ist das Ergebnis einer aktiven und zielgerichteten Weiterentwicklung.