Seminar / Kurs : Achtsamkeit: Klar. Fokussiert. Umsetzungsstark.

Inhalte

Achtsamkeit verstehen: Was ist es (nicht) – und warum wirkt es?
Multitasking, Dauerstress & Reizüberflutung – was macht das mit uns?
Der Körper als Stressradar – frühe Warnsignale erkennen
Mikropausen und Mini-Routinen für den Arbeitsalltag
Atemtechniken zur Sofortregulation
Achtsame Kommunikation & bewusste Selbststeuerung
Digital Detox Light: Strategien für mehr Präsenz & Fokus
Integration: Wie aus Impulsen echte Gewohnheiten werden

Achtsamkeit verstehen: Was ist es (nicht) – und warum wirkt es?
Multitasking, Dauerstress & Reizüberflutung – was macht das mit uns?
Der Körper als Stressradar – frühe Warnsignale erkennen
Mikropausen und...

Zielgruppen

Führungskräfte, Projektverantwortliche & Fachkräfte in anspruchsvollen RollenMenschen mit hohem Leistungsanspruch, die sich innere Stabilität wünschenHR-Verantwortliche & Teams, die Achtsamkeit strategisch nutzen möchtenHighperformer mit mentalem Overload, aber wenig Zeit

Termine und Orte

Datum	Uhrzeit	Dauer	Preis
München, DE
30.11.2026 09:00 - 16:00 Uhr 7 h	09:00 - 16:00 Uhr	7 h		Details	Details Jetzt buchen

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SG-Seminar-Nr.: 8715557

Anbieter-Seminar-Nr.: 680bb39c5aae2e3a23703531

Termine

30.11.2026

München, DE

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Veranstaltungsinformation

Seminar / Kurs
Deutsch
- Teilnahmebestätigung
7 h
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