Resilienz: Tipps & Tricks - E-Learning, Dauer ca. 2 Stunden

Mehr Gelassenheit und Souveränität im Alltag, weniger Stress und Krise: Die Fähigkeit, in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben, ist eine wertvolle Kompetenz. In diesem Kurs lernen Sie, was Resilienz bedeutet und wie Sie Ihre eigene Widerstandsfähigkeit stärken können. Durch praktische Tipps und Techniken erfahren Sie, wie Sie stressige Situationen souveräner bewältigen und sogar gestärkt aus Krisen hervorgehen können. Ziele & Nutzen

Die Teilnehmenden

• lernen einfache Strategien in ihren Alltag zu integrieren, um Stress zu reduzieren.
• erkennen durch Selbsttests und Reflexionsübungen ihre Stärken und Schwächen, was ihre persönliche Entwicklung.
• wissen, welche Glaubenssätze und innere Antreiber sie beeinflussen und wie sie aktiv eingreifen können.

Methodik

Die Teilnehmenden erhalten Zugriff auf die Online-Lernplattform und können selbst entscheiden, wann und wo sie lernen. Die Weiterbildung besteht aus verschiedenen Modulen mit abwechslungsreichen Lernunterlagen. 

Inhalte

• Was bedeutet eigentlich Resilienz und welche Rolle spielt dabei der Stress?
• Selbsttest zum Start
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Innere Antreiber & Glaubenssätze
• Stressoren
• Tipps für stressige Situationen und einen gesunden Alltag
• Quiz zum Abschluss

Teilnehmerkreis

Alle, die ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken und in herausfordernden Zeiten gelassener und erfolgreicher agieren möchten.