Digitales Selbstmanagement

Durch mobiles und remote Arbeiten sowie die fortschreitende Digitalisierung haben eine Vielzahl an digitalen Anwendungen Einzug in Ihren Arbeitsalltag gehalten. Diese virtuelle (Zusammen-)Arbeit bringt nicht nur neue Funktionen und Verfahren mit sich. Häufig erleben Sie die Veränderungen auch als belastend und stressig.Der tägliche Umgang mit diesen digitalen Stressoren stellt Sie vor die Herausforderung, sich und Ihre Arbeit angesichts neuer Möglichkeiten und (Kommunikations-) Kanäle neu zu strukturieren und digitale Tools konstruktiv und effektiv für sich zu nutzen.Trainingsformat2 Module á 4 Stunden, sowie ein zusätzlicher Zeitaufwand für Transfer- und Selbstlerneinheiten von ca. 2 Stunden.Lernziele

• Bestandsaufnahme - Digitale Stressoren und Selbstmanagement: Was fordert mich heraus? Wo setze ich an?
• Always-On" Kultur: Bedürfnisse und Anforderungen kommunizieren
• Fokussiert arbeiten: Störungen begegnen & Ablenkungen vermeiden
• Einen Ausgleich schaffen: Digital Detox, Resilienz und Achtsamkeit
• Der digitale Methoden- und Toolkoffer" für mein Selbstmanagement
• Selbstmanagement für virtuelle Zusammenarbeit: Priorisieren und Aufgaben verteilen in Teams
• Mein Aktionsplan: Umsetzung der erlernten Methoden im Alltag

Sie reflektieren für sich die Auswirkungen von digitalem Arbeiten und erarbeiten sich somit ein Bewusstsein für die aktuelle alltägliche Arbeitssituation. Gleichzeitig lernen Sie Strategien kennen, Ihr digitales Selbstmanagement zu gestalten und digitalen Stressoren zu begegnen. In der Analyse Ihres Selbstmanagements entdecken Sie, welche Aspekte Ihres Arbeitsalltags Sie durch digitale Tools optimieren können und identifizieren, wo Sie Stressoren minimieren können.ZielgruppenDurch mobiles und remote Arbeiten sowie die fortschreitende Digitalisierung haben eine Vielzahl an digitalen Anwendungen Einzug in Ihren Arbeitsalltag gehalten.