Breaking Burnout - stressfrei mit Erfolgsautor Wigge

Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren.

Sie erhalten im Seminar:

• Empathische Unterstützung: Stress- und Burnout-Präventionserfahrungen mit einer Erfolgsrate von mehr als 80%.

• Das ICF Certified Challenge-4-Change Präventionsprogramm basiert auf systemischen und lösungsorientierten Strategien.

Dieses Seminar bietet drei Säulen des Stressmanagements, um mit einem 360 Grad Blick Belastungen und Anspannungen abzubauen:

1. Mentales Stressmanagement

2. Regeneratives Stressmanagement

3. Strukturelles Stressmanagement

Lernen Sie:

• Erfolgreiche Work-Life-Balance

• Meditation und körperliche Bewegung im Alltag

• Grenzsetzungen im Berufsalltag

• Innere Grenzen erkennen und Perfektionismus bearbeiten

• Resilienz stärken

• Einen positiven inneren Dialog führen

• Achtsam sein, um Stress abzubauen.

• Erkennung von Warnsignalen bei Burnout

In diesem Seminar bekommen Sie den Stressmanagement Dreifachschutz. Wir arbeiten mental, strukturell und regenrativ, so dass Sie Tools und Methoden für die Zukunft erlangen, um Ihr Stressmanagement mit einem 360 Grad Blick anwenden können. Erfolg im Einklang mit sich selbst ist möglich, wie Michael Wigge Ihnen durch die Erfahrungen in seinen Abenteuerprojekte in diesem Seminar beschreibt!

Werden Sie mit Michael Ihr bester Stressmanager!

Lernziele

Stressmanagement

Burnout Prävention

Zeitmanagement

Achtsamkeit

Gesunder Lebensziele

Grenzen setzen

Zielgruppen

Mitarbeiter*innen

Führungskräfte

Azubis