Zeit- und Selbstmanagement für Young Professionals

Get organized! Stay happy!

Agilität & Selbstmanagement

• Wie wichtig sind Zeit- und Selbstmanagement in der agilen Welt?
• Die wichtigsten Veränderungen und Anforderungen auf einen Blick.
• Plus: Fit werden für agiles Arbeiten.

Love it, change it or leave it!

• Grundlagen der Motivation.
• Individuelle Motivationsfaktoren erkennen.
• Ziele setzen: Wer ohne Ziel losläuft, der kommt niemals an.

Handwerkskoffer Zeitmanagement

• Zeitvampire identifizieren und eliminieren.
• Erfolgreiche Zeitmanagement-Methoden kennen und nutzen lernen.
• Den persönlichen Methodenkoffer ausbauen.

Goodbye Busy-ness – Welcome Business

• Wertschätzender Umgang mit deiner Zeit und der Zeit deiner Kolleg:innen.
• Meetings und E-Mails zukünftig zielführender gestalten.
• Warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.

Die Macht der Pausen

• Aktives Pausenmanagement einplanen.
• Nützliche Mikropraktiken und Alltagshelfer kennenlernen.
• Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit.

Schließen Sie Frieden mit Ihrem Stress

• Grundlagen zur Entstehung von Stress.
• Mein Stress gehört mir! Warum jeder Stress individuell ist.
• Die inneren Antreiber erkennen und im Zaum halten.

Getting ready

• Los gehts: Mit diesen Tipps sich und die Zeit langfristig erfolgreich managen.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

• Du findest heraus, was dich motiviert und antreibt – für mehr Leistungsfähigkeit.
• Du lernst nicht nur die klassischen Zeitmanagement-Methoden, sondern auch moderne Möglichkeiten der Unterstützung kennen.
• Du verbesserst deine Selbstorganisation und dein persönliches Zeitmanagement nachhaltig.
• Du erarbeitest individuelle Strategien für mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit – auch in heiklen Situationen.
• Du erfährst, wie du effektiv im Team arbeitest und dein Netzwerk für dich nutzt.

Zielgruppen

Junge Fach- und Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen sowie Trainees, die durch ein gutes Zeit- und Selbstmanagement ihren Arbeitsalltag motiviert und leistungsfähig gestalten und erleben wollen.