Wirksames Stressmanagement

Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung. 

• Positiver und negativer Stress
• Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
• Analyse der individuellen Stressreaktionen
• Analyse des eigenen Stresstyps
• Entwicklung von präventiven Maßnahmen
• Stressvermeidung und Stressbewältigung
• Strategien zur individuellen Stressbewältigung
• Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
• Kurze Entspannungstechniken
• Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Alternativ buchbar als Inhouse-Seminar (Präsenz oder Online)

Tagessatz: 1.300 € - 2.300 € zzgl. MwSt. einschl. Reisekosten, Teilnahme bis 12 Personen

Bitte sprechen Sie uns bei Interesse an. Gerne erstellen wir unverbindlich ein Angebot für Sie.