Stark im HR-Alltag – Selbstfürsorge für Personaler:innen

Strategien, Tools und Reflexion für gesundes Arbeiten in einer herausfordernden RolleSelbstfürsorge im HR-Kontext: Reflexion der eigenen Rolle

• Bedeutung von Selbstfürsorge für HR als Kümmer:innen.
• Stressoren und Anforderungen vs. verfügbare Ressourcen.
• Gesundheitliche Risiken und Frühwarnsignale (z. B. Burnout).
• Reflexion der eigenen Rolle und Rollenerwartungen.
• Umgang mit moralischen Dilemmata ohne Selbstaufgabe.

Standortbestimmung und Ressourcenaktivierung

• Selbstfürsorge-Check: Wo stehe ich gerade beim Thema Selbstfürsorge?
• Strategien für den Umgang mit beruflichen Anforderungen.
• Resilienz stärken für langfristige Stressbewältigung.

Tools und Strategien für den HR-Alltag

• Emotionsregulation und Umgang mit emotionaler Belastung durch Konfliktgespräche, Kündigungen oder Krisenmanagement.
• Grenzen setzen in einer Always-on-Mentalität.
• Praktische Tipps und Selbstfürsorge-Strategien: Mikro-Pausen, Bewegung, gesunde Ernährung.

Selbstfürsorge vs. strukturelle Verantwortung

• Abgrenzung zwischen Eigenverantwortung und Organisationspflichten.
• Förderung einer Kultur der Selbstfürsorge durch Unternehmen.
• HR-Maßnahmen für ein stressfreieres Arbeitsumfeld.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

• Nach dem Seminar bist du bestens darauf vorbereitet, auch in herausfordernden Zeiten gesund, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
• Tauche ein in praxisnahe Tools und konkrete HR-Beispiele, die dir helfen, Stressmuster zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
• Lerne wirksame Methoden zur Emotionsregulation und Selbstfürsorge, die du direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
• Reflektiere deine Rolle im HR und gewinne Klarheit über Erwartungen, Belastungen und deine persönliche Handlungsfähigkeit.
• Erhalte wertvolle Impulse, um deine mentale Stärke zu fördern und eine gesunde Arbeitskultur aktiv mitzugestalten.

Zielgruppen

HR-Spezialist:innen, HR Business Partner:innen, HR-Profis, HR-Fachkräfte mit Berufserfahrung, Personaler:innen in leitender Funktion.