Seminar: Stressbewältigung - Der gute Umgang mit sich selbst

Der positive Umgang mit sich selbst und damit die Möglichkeit schaffend, erlebten Druck besser verarbeiten zu können, fördert Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation. (Seminare in Hamburg, Stuttgart, Berlin, Inhouse, Online)

Ein guter Umgang mit sich selbst ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation. In diesem Seminar lernen Sie, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, besser einzuordnen und Ihre Energie gezielt zu schützen. Sie erleben, wie Entspannung, Klarheit un Selbstmanagement zu mehr Tatkraft führen.

Inhalte

• Persönliche Stressauslöser und Energiekiller kennen
• Ursachen von Störungen und Konflikten verstehen
• Zeit- und Termindruck wirksam managen
• Strategien zur Stressbewältigung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
• Handlungskompetenz für zukünftige Situationen entwickeln
• Selbstmotivation und Fokus stärken
• Selbstmanagement für mehr Zeit und Leichtigkeit
• Selbsteinschätzung und konstruktives Feedback