- Persönlichkeit als Orientierungsrahmen - Warum reagieren Menschen so?
- Innere Klarheit: Was treibt mich an? Was stresst mich?
- Selbststeuerung im Büroalltag: freundlich bleiben, Grenzen setzen, Prioritäten klar machen
- Zusammenarbeit produktiv gestalten
- Big Five/OCEAN-Modell für den Alltag
- Verhaltensmuster und Bedürfnisse besser verstehen
- Typische Kommunikations- und Stressdynamiken erkennen
- Persönlichkeitsindikatoren im Tagesgeschäft erkennen
- Worauf achten in Meetings, Abstimmungen, E-Mails und Schnittstellen
- Behavioral Flexibility (Verhaltensflexibilität)
- Situativ passend handeln ohne Verbiegen
- Emotionale Selbststeuerung
- Eigene Stresssignale erkennen
- Schnelle Techniken zur Emotionsregulation
- Mikro-Deeskalation in kritischen Situationen
- MBTI (Myers-Briggs-Typenindikator) als gemeinsame Sprache
- Präferenzen und Arbeitsstile verständlich machen
- Zusammenarbeit erleichtern - ohne Typisierung (keine Schubladen)
- Kein Diagnostikanspruch, Fokus auf Situationsanpassung und konkrete Verhaltensoptionen
- Transfer: Ressourcen und Stärken nutzen
- Charakterstärken als Ressourcen aktivieren
- Schutzfaktoren für belastungsrobustes Arbeiten
LernzieleSie lernen, Ihr Verhalten und das Ihrer Kolleginnen und Kollegen besser zu verstehen, bewusst zu steuern und typischen Stressdynamiken souveräner zu begegnen. Sie verbessern Ihre Fähigkeit zur Selbstführung und gestalten Zusammenarbeit auf Augenhöhe - zielorientiert, flexibel und klar.
ZielgruppenDas Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Teamleitende, Projektverantwortliche sowie alle, die ihr Verständnis für sich selbst und andere im beruflichen Kontext vertiefen möchten. Besonders geeignet ist es für Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung schärfen, Stress besser bewältigen und die Zusammenarbeit im Team gezielter gestalten wollen.
Teilnahmevoraussetzungen:Sie benötigen keine psychologischen Vorkenntnisse.
Sie bringen Interesse an persönlicher Weiterentwicklung mit.
Sie sind offen für Reflexion und den Austausch mit anderen.
