Mentale Fitness - Gehirnpotenziale optimal nutzen

• Gedächtnis- und Potenzialtraining
  • Gedächtnistests liefern wertvolle Hinweise
  • Aufbau und Arbeitsweise des menschlichen Gehirns - Gehirnsynchronisation und warum sie so wichtig ist
  • Übungen zur besseren Aufmerksamkeitslenkung
  • So merken Sie sich Namen, Gesichter, Zahlen, Daten, Fakten, Termine, Erledigungen, Gesprächsinhalte etc
  • Sie entdecken Lernfreude und Begeisterung für Ihre mentalen Fähigkeiten
  • Effizient entspannen
  • Mit ruhigem Kopf durch turbulente Zeiten
  Mentaltraining
  • Die bildhafte Vorstellung wirksam nutzen
  • Fokussierung von Gedankenkraft
  • Entspannungstechnik
  • Training von Wahrnehmung, Achtsamkeit und lösungsorientiertem Denken
  Gehirn und Gesundheit
  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Einfluss von Sport und Bewegung auf die mentale Fitness
  • Gesundheits- und leistungsfördernde Strategien
  • So bekommen Sie den Kopf wieder frei für das Wichtige und Wesentliche
  • Bewegungsprogramm

Methode

In dieser Schulung vermitteln Ihnen unsere Trainer:innen die Schulungsinhalte anhand von Vorträgen, die mit Gruppenarbeiten und Videopräsentationen angereichert werden. Neben den theoretischen Inhalten sind auch Gehirngymnastik, Entspannungstechnik, Mnemotechnik, Mentaltraining und Bewegung Bestandteil der Schulung.