Erfolgreiches Stressmanagement für Young Professionals

Deine Toolbox für Gelassenheit, Lösungskompetenz und Weitblick

Das persönliche Stresssystem

• Wie setzt sich mein persönlicher Stress zusammen?
• Ursachen für aktuelle Stressreaktionen.
• Erkenntnis, wie Stressreaktionen die Lösungsorientierung beeinträchtigen.
• Wie automatisch ablaufende Stressreaktionen umgangen werden können für eine bessere Stressresistenz.

Reduktion von 50 % des Stresses

Wie kann ich

• stressresistenter denken und handeln?
• gute Ergebnisse erzielen, ohne persönliche Stressreaktionen zu erleben?
• mithilfe erlernter Strategien schneller und zu besseren Lösungen kommen?
• bislang nicht lösbare bzw. festgefahrene Problemstellungen auflösen?

Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag

• Wie manage ich erfolgreiche Projekte stressfrei?
• Wie handle ich in Situationen, in denen viel Druck eingesetzt wird?
• Wie kann ich in kritischen Situationen meinen Wert als Problemlöser:in erhöhen und gelassen bleiben?
• Wie löse ich Konflikte und adressiere Probleme lösungsorientiert?
• Überwindung von stressbedingten Hürden.
• In Situationen von Hektik, Stress und Angst gelassen bleiben und auf eigene Entscheidungen und Handlungen vertrauen.

Ergebnisorientierung

• Woran erkenne ich, dass ich stressresistenter geworden bin?
• Gezielte Abrufbarkeit des im Seminar Erlernten zur schnellen Auflösung meines erlebten Stresses.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

• Du glänzt in diversen Situationen stets mit schnellen Ergebnissen, souveränen Entscheidungen und einem vorwärts gerichteten Lösungsweg. Dies ist unerlässlich für eine hohe Kundenzufriedenheit und deine eigene Weiterentwicklung.
• Du profitierst von geringerer persönlicher Stressbelastung, konkret gemessen an zuvor definierten Merkmalen.
• Du hast weniger Angst vor Kritik, wodurch du mutiger und kreativer wirst.
• Du verfügst über mehr Empathie, da das Gefühl der stetigen Hektik reduziert wird.
• Du ziehst aus schwierigen Situationen persönlichen Nutzen. Durch deine Lösungskompetenz steigt der Wert für Arbeitgeber und Kund:innen.
• Du verfügst über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz und kannst komplexe Probleme lösen.

Zielgruppen

Junge Fach- und Führungskräfte, Berufseinsteiger:innen sowie Trainees, die mit kühlem Kopf, Lösungskompetenz und Weitblick die Herausforderungen der Arbeitswelt meistern möchten, ohne dabei die eigene Belastungsgrenze zu überschreiten.

Dieses Seminar ist ideal für all jene, die große Ambitionen und Ehrgeiz – und genau deswegen auch Stress – haben. Es geht darum, beruflich weiterzukommen, ohne sich dabei aufzuarbeiten.