Breathcoaching - Atem als Tool für Transformation

The Breath Journey – Vom Selbst-Erleben zur Coaching-Kompetenz

Grundlagen & Wissenschaft

• Einführung in Atem und Coaching
• Wissenschaftliche Hintergründe zu Atemtechniken

Energie & Balance

• Atemübungen für mehr Vitalität und Fokus
• Stressbewältigung mit Atemtechniken
• Emotionale Intelligenz stärken durch bewusste Atmun

Individuelle Entwicklung

• Eigene Atemtechniken entwickeln
• Atemmethoden auf persönliche Bedürfnisse zuschneiden

Praxis im Coaching

• Atemtechniken als Tool sicher anwenden
• Konzepte für die professionelle Nutzung erarbeiten

Übungen & Selbsterfahrung

• Praktische Atemübungen in der Gruppe
• Transformatives Atmen selbst erfahren (auf freiwilliger Basis)
• Raum für Selbststudium und persönliche Vertiefung

Integration & Transfer

• Erlerntes in das eigene Profil übertragen
• Methoden für die Praxisumsetzung entwickeln
• Arbeit in Triaden: Üben, Feedback geben, Feedback annehmen

Reflexion & Abschluss

• Erfahrungen bewusst machen
• Erkenntnisse integrieren

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

Tiefe SelbsterfahrungDu erlebst am eigenen Körper, wie kraftvoll Atemarbeit wirkt – mental, emotional und körperlich.

Direkt einsetzbare ToolsDu lernst Atemtechniken kennen, die Du sofort in Coaching-Situationen, im HR-Alltag oder in Deiner Führungsrolle anwenden kannst.

Mehr Energie & innere BalanceDu stärkst Deine Vitalität, Resilienz und emotionale Intelligenz durch bewusste Atempraxis.

Erweiterte Coaching-KompetenzDu erweiterst Dein Methodenrepertoire um ein wissenschaftlich fundiertes und transformierendes Coaching-Tool.

Nachhaltiger PraxistransferDu entwickelst Dein eigenes Konzept und integrierst Atemarbeit gezielt in Dein Profil und Deine Arbeit.

Zielgruppen

• Coaches, die ihr Methodenspektrum erweitern möchten
• HR-Profis, die neue Tools für Mitarbeiterentwicklung suchen
• Führungskräfte, die Resilienz, Klarheit und emotionale Intelligenz stärken wollen
• Alle, die die transformative Kraft des Atems für sich und andere nutzen möchten