Achtsamkeit & Resilienz – weniger Stress, mehr Fokus, Energie und innere Stärke! Steigert Eure Widerstandskraft

Steigert Eure Achtsamkeit und Resilienz um fokussiert und voller Energie Eure Ziele zu erreichen!

Wir zeigen Euch, wie Ihr Stress, Überforderung und Ausgelaugtheit vermeidet und Eure innere Stärke und Widerstandskraft findet!Die perfekte Kombination an zwei Tagen:An Tag 1 erfahrt Ihr in unserem Lightness Training Achtsamkeit wie es Euch gelingt, auch an stressigen Tagen gelassen zu bleiben und Eure Gesundheit zu schonen, ohne dabei etwas von Eurer Leistungsfähigkeit einzubüßen. Erlebt direkt im Training, dass es mit einfach anzuwendenden Methoden möglich ist, Aufgaben konzentrierter und damit effizienter abzuschließen.Wir zeigen Euch, wie Ihr Routinen und Rituale für einen achtsameren Umgang mit Euch selbst und Eurer Umwelt etabliert. Ihr lernt Techniken der achtsamen Gesprächsführung und des aktiven Zuhörens kennen, die neben einer allgemeinen Stärkung Eures Selbstbewusstseins auch zur Steigerung Eurer sozialen Kompetenz beitragen.An Tag 2 erlebt Ihr in unserem Stability Training Resilienz, wie die für eine ausgeprägte Resilienz wichtigen Persönlichkeitsfaktoren wirken und trainiert diese direkt. Ihr lernt Eure bereits vorhandenen Resilienzfaktoren auszubauen, zu stärken und zum Schutz Eurer emotionalen und psychischen Gesundheit einzusetzen.Die individuellen keep-calm-Strategien lassen Euch Situationen zukünftig gelassen und kontrolliert angehen. Wir zeigen Euch, wie Ihr Eure Anpassungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen einsetzt und wie Ihr auch nach Eurem Training Eure psychischen Abwehrkräfte fortwährend stärken und ausbauen könnt.

Im Preis enthalten:

• Situationsanalyse und Inhaltsbesprechung
• Hochindividuelles Training
• Flexible Trainingszeit, Beispiel: je 9:00 - 17:30 Uhr
• Aussagekräftiges Zertifikat sowie Teilnahmebescheinigung
• Sämtliche Arbeitsmaterialien
• Umfassendes Begleitmaterial
• Anfahrt/Unterkunft des Trainers - es entstehen keine Zusatzkosten! 

Weitere Wünsche? Erfüllen wir!

  Sagt uns, was Ihr braucht, und wir stellen uns ganz darauf ein. Kontaktiert uns! 

FAQ:

• Gibt es Voraussetzungen? Nein - die Inhalte unserer Trainings werden für alle verständlich erklärt, es wird kein spezielles Vorwissen benötigt.
• Ist das Training praxisorientiert? Ja! Wir legen bei unseren Trainings Wert auf viel Praxisbezug, anschauliche Beispiele und Simulationen sowie die Beantwortung Eurer konkreten Fragen. Die Trainingsinhalte werden gleich im Training angewendet!
• Können wir uns auch nach dem Training bei Fragen an euch wenden? Selbstverständlich! Wir beantworten gerne Eure Fragen!

Wir sehen uns im Training - wir freuen uns auf Euch!

Zielgruppen

Für alle, die sich weiterentwickeln wollen! Denn Erfolg ist kein Zufall. Er ist das Ergebnis einer aktiven und zielgerichteten Weiterentwicklung.