Motivation 101 - mit Stärke zum Erfolg! Mit Erfolgsautor Michael Wigge

Motivation 101 – Mit Energie, Klarheit und Resilienz durchstarten!

Ein Online-Seminar für Mitarbeitende und junge Führungskräfte mit Trainer & Speaker Michael Wigge Auch als Inhouse-Seminar verfügbar!

Kennst du das Gefühl, dass dir im Alltag manchmal der Antrieb fehlt – trotz spannender Aufgaben? Oder dass du dich durch Stress, Unsicherheiten oder Veränderungsdruck schnell aus dem Gleichgewicht bringen lässt?

Dann bist du in diesem Online-Workshop genau richtig! In „Motivation 101“ vermittelt Michael Wigge in sechs fundierten Modulen praxisnahe Werkzeuge, wie Motivation langfristig aufgebaut und aufrechterhalten werden kann – für mehr Klarheit, Energie und Lebensbalance.

Zum Trainer: Michael Wigge

Michael Wigge ist zertifizierter ICF-Coach, Speaker und ehemaliger Challenge-Abenteuerreporter (ZDFneo, Stern TV, WDR). Bekannt wurde er u.a. mit der Selbstversuchs-Challenge „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“, die ihn bis in die US-amerikanische Tonight Show brachte und in Deutschland eine Grimme-Preis-Nominierung einbrachte. Heute gibt er seine langjährige Erfahrung als Abenteurer, Autor und Coach in motivierenden Workshops an Unternehmen weiter – mit Authentizität, Humor und Tiefgang.

Die sechs Module von Motivation 101: Modul 1 – Zielsetzung als Fundament der Motivation

Motivierte Menschen wissen, wofür sie morgens aufstehen. Gemeinsam werden konkrete, sinnvolle berufliche und persönliche Ziele entwickelt – und mit Hilfe der SMART-Methode klar strukturiert. Keywords: Zielsetzung, Klarheit, Zukunftsplanung, Motivation durch Vision

Modul 2 – Stress abbauen, Energie gewinnen

Dauerstress ist der natürliche Feind jeder Motivation. Hier lernst du effektive Techniken, um dein Stresslevel zu regulieren, dich besser abzugrenzen und deine Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken. Keywords: Stressbewältigung, Selbstschutz, Grenzen setzen, Resilienz

Modul 3 – Struktur & Selbstmanagement

Ob Büro oder Homeoffice: Motivation braucht Struktur. Dieses Modul liefert einfache Tools für Zeitmanagement, Prioritätensetzung und ein produktives, selbstbestimmtes Arbeiten. Keywords: Zeitpläne, Anti-Prokrastination, Fokus, Workday-Design

Modul 4 – Selbstwert & Motivation durch innere Haltung

Wertschätzung beginnt bei uns selbst. Du lernst, wie du deinen inneren Kritiker entschärfst, Scheitern als Wachstumschance begreifst und mit positiven Glaubenssätzen neue Motivation schöpfst. Keywords: Selbstbild, innere Dialoge, Mindset, positive Psychologie

Modul 5 – Motivation in Veränderungsprozessen

Veränderung ist häufig ein Motivationskiller – muss es aber nicht sein! Dieses Modul stärkt deine Change-Kompetenz, reduziert Ängste und hilft dir, Umbrüche als neue Chancen zu sehen. Keywords: Veränderungsbereitschaft, Change Management, mentale Flexibilität

Modul 6 – Work-Life-Balance & Energiequellen im Alltag

Sport, Hobbies, Achtsamkeit – echte Motivation braucht Ausgleich. Du entdeckst deine individuellen Energiequellen und wie du sie nachhaltig in dein Leben integrierst. Keywords: Balance, Selbstfürsorge, Sport & Regeneration, Meditationsübungen

Lernziele:

• Motivation gezielt aufbauen und erhalten

• Mit Resilienz und Energie durch Herausforderungen gehen

• Stress wirksam abbauen und Grenzen setzen

• Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken

• Zielgerichtet und fokussiert arbeiten

• Motivation im Alltag und Beruf ganzheitlich fördern

Zielgruppen:

• Mitarbeiter*innen

• Azubis und Berufseinsteiger*innen

• Junge Führungskräfte

• Teams im Wandel

• Personen mit hohem Leistungsanspruch oder Stressbelastung