Live Online Training inhouse: Zeitmanagement leicht gemacht – nach japanischer Inspiration - 61320833

Lerne von den japanischen Lebensphilosophien wie Ikigai, Kaizen & Co.

IKIGAI – Meine persönliche Mission

• Reflexion über das persönliche Warum.
• Klarheit über eigene Meilensteine und Ziele.
• Motivation – Was sind meine persönlichen Motivatoren?
• Design des perfekten Tages.

WABI SABI – Perfektionismus überwinden

• Auswirkungen von übermäßigem Perfektionismus auf die Arbeitsleistung und das Wohlbefinden.
• Entwicklung von Techniken zur Überwindung des Perfektionismus.
• Stressbewältigung durch Akzeptanz und Gelassenheit.

KAIZEN – Kontinuierliche Verbesserung

• Selbstreflexion: Mit welchen Aktivitäten verbringe ich durchschnittlich meinen Tag?
• Welche davon bringen mich meinen Zielen näher?
• Identifikation von Verschwendung und Zeitdieben.
• Priorisierung und Entscheidungsfindung.
• Maßnahmen zur kontinuierlichen Verbesserung in kleinen Schritten.
• Warum wir Routinen brauchen und wie wir sie etablieren.

5S – Erfolgreich aufgeräumt

• SEIRI (Sortieren) – Bedeutung des Sortierens von Dokumenten, Dateien und Materialien am Arbeitsplatz, um Zeitverschwendung durch Suchen zu reduzieren.
• Seiton (Systematisieren) – Arbeitsabläufe und Dokumentenverwaltung in ein logisches System bringen.
• Seiso (Reinigung) – Bedeutung der regelmäßigen Reinigung des Arbeitsplatzes, um eine saubere und ordentliche Umgebung zu erhalten, die die Produktivität fördert.
• Seiketso (Standardisieren) – Festlegung von Standards, um Effizienz und Konsistenz sicherzustellen.
• Shitsuke (Selbstdisziplin) – Strategien zur Förderung von Selbstdisziplin.

YUTORI – Freiräume schaffen

• Die Wichtigkeit von Pausen und Schlaf für Produktivität und Kreativität.
• Den eigenen YUTORI-Moment im Alltag integrieren.
• Bedeutung von Achtsamkeit und Präsenz im täglichen Leben.

Lerndauer: 2 Tage

Diese Veranstaltung findet vor Ort statt (aktuelle Hygienekonzepte)!

Lernziele

• Du erhältst einen Überblick über japanische Lebensweisheiten und kannst diese auf dein eigenes Zeit- und Selbstmanagement übertragen und anwenden.
• Du weißt, wie du deine Energie auf das lenkst, was dir wirklich wichtig ist und was auf deine Ziele einzahlt.
• Du kannst Verschwendungen in deinen Arbeitsabläufen identifizieren und diese effizient organisieren und optimieren.
• Du wirst das Prinzip der kontinuierlichen Verbesserung verstehen und auf diese Weise neue Gewohnheiten etablieren.
• Du erhältst Werkzeuge und Techniken zur Überwindung von Perfektionismus und Stressbewältigung.

Zielgruppen

Fach- und Führungskräfte und alle, die daran interessiert sind, ihre persönliche und berufliche Entwicklung voranzutreiben, effektivere Arbeitsmethoden zu erlernen und ein erfüllteres und ausgewogeneres Leben zu führen.