AKTIV und VITAL im Büro oder Homeoffice - Videoclips zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung

- Viele tolle Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannungbeanspruchter Körperpartien - Praktische Tipps zur richtigen Sitzhaltung am Arbeitsplatz - Wertvolle Anleitungen zur Vermeidung von Haltungsschäden, muskulären Dysbalancen und Muskelverkürzungen - Mit diesem Office-Workout verbessernSie Ihre Körperhaltung - So steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und LeistungsfähigkeitEinzelne Videoclips mit vielen Übungen & praktischen Anleitungen - flexibel einsetzbar für Ihre Tätigkeit im Büro, Homeoffice oder Online-Veranstaltungen. In unseren AKTIV und VITAL - Videos zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien. LernzieleVerspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Rückenbeschwerden, Kopf- und Augenschmerzen nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro oder Homeoffice - Wer kennt das nicht?! Besonders in Zeiten der Coronapandemie haben stundenlanges Sitzen auf nicht-ergonomischen Möbeln zuhause, unzählige Online-Meetings, Teambesprechungen und virtuelle Veranstaltungen den Arbeitsalltag nachhaltig geprägt. - Klar ist: Bewegungsmangel am Arbeitsplatz gefährdet die Gesundheit. Körperliche Einschränkungen und Spätfolgen sind vorprogrammiert. Neben orthopädischen Beschwerden steigt auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselproblemen und Stresssymptomen mit zunehmender Sitz-Dauer an. - Was tun also gegen den Rundbuckel, die Nackenverspannungen und Wasserablagerungen in den Beinen? In unseren AKTIV und VITAL - Videos zeigen wir Ihnen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung beanspruchter Körperpartien. - Dabei lernen Sie Haltungsschäden zu vermeiden, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Muskelverkürzungen entgegenzuwirken und auch zu entspannen. Mit unserem Office-Workout verbessern Sie Ihre Körperhaltung, steigern gleichzeitig Ihr Wohlbefinden, Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.ZielgruppenFür Alle, die im Büro oder Homeoffice etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Bleiben Sie am Arbeitsplatz trotz stundenlangem Sitzen aktiv und vital!